Descubre tu estado físico actual y nivel de Jiu-Jitsu con nuestras herramientas personalizadas
Descubre tu índice de masa corporal y cómo el Jiu-Jitsu puede ayudarte a alcanzar tus objetivos
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona tu peso y estatura para determinar si tienes un peso saludable. Es una herramienta útil para evaluar riesgos de salud asociados con el peso.
Una clase de Jiu-Jitsu puede quemar entre 400-600 calorías
Fortalece tu corazón y mejora tu resistencia física
Desarrolla fuerza funcional en todo tu cuerpo
Responde estas preguntas para descubrir tu nivel actual y recibir recomendaciones personalizadas
Adaptamos las clases según tu nivel y objetivos específicos
Aprende de instructores certificados con años de experiencia
Metodología comprobada para avanzar constantemente
Tips profesionales para maximizar tu progreso en el Jiu-Jitsu
Es mejor entrenar 3 veces por semana consistentemente que 6 veces una semana y luego parar.
Enfócate en la técnica correcta. La fuerza se desarrolla naturalmente con el tiempo.
Mantente hidratado y alimenta tu cuerpo correctamente para un rendimiento óptimo.
Cada compañero de entrenamiento puede enseñarte algo nuevo, sin importar su nivel.
El Jiu-Jitsu es un viaje de años. Celebra los pequeños progresos diarios.
Incluye días de descanso y actividades de recuperación como yoga o natación.
Alimenta tu cuerpo correctamente para maximizar tu rendimiento en el tatami
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